Daily Archives

One Article

Olahraga Air

Cara Berenang Lebih Cepat dan Lebih Lama

Posted by admin on
Cara Berenang Lebih Cepat dan Lebih Lama

Ada banyak cara agar kita dapat berenang lebih cepat dan lebih lama, jika anda seorang pemula ataupun senior yang harus anda lakukan pertama-tama adalah sering latihan atau berenang dengan rutin serta harus bisa mengatur waktu sendiri. Pastinya kalian akan merasakan kemajuan, walaupun hanya beberapa detik. Dengan dilakukan secara konsisten, itu sangat baik agar kita bisa berenang lebih cepat dan lebih lama.

 

Bagaimana pendapat anda tentang para atlet yang memenangkan kejuaraan Olimpiade? Hal yang mereka lakukan adalah berlatih dan berlatih untuk mengalahkan rekor yang mereka buat sendiri. Dengan dilakukan secara rutinitas, maka akan sangat menjamin jika anda dapat berenang lebih cepat.

 

Trik lainnya jika ingin berenang lebih cepat adalah selalu membawa pasangan renang yang kemampuannya sama seperti anda sendiri. Tujuannya adalah agar anda bisa melihat perkembangan yang ada pada diri anda, serta hal ini juga dapat memacu keinginan kita untuk berenang lebih cepat dan lebih lama. Karena apabila kita selalu mengungguli lawan kita, maka kita akan termotivasi lebih dan lebih lagi. Dan akan timbul rasa ingin lebih maju lagi dari kemampuan kita yang sekarang.

 

Persaingan adalah  salah satu kunci dari topik kali ini. Atlet-atlet yang sering berlatih berpasangan kuncinya adalah motivasi. Dengan adanya pasangan maka otomatis akan timbul rasa ingin lebih cepat.

 

Hal lain yang perlu diperhatikan juga adalah teknik kita saat berenang. Sebelum memulai persaingan, kita harus memiliki teknik berenang kita sendiri. Teknik harus sangat diperhatikan, bahkan dari saat kita memasuki air. Kaki adalah kunci kita untuk berenang lebih cepat. Maka latihlah kaki anda dengan cara merentangkan kaki anda di sisi kolam sebelum mulai berenang.

 

Hal terakhir yang harus anda ketahui adalah, apakah renang adalah olahraga yang anda sukai? Tentunya apabila kita suka akan sesuatu, maka kita akan bergairah atau bersemangat dalam melakukan hal tersebut, dan anda juga tidak akan mudah menyerah berlatih. Atau kita pun juga bisa mengikuti program dimana kita akan mendapatkan tips dan arahan dari yang lebih berpengalaman untuk meningkatkan kecepatan dan mengatur stamina anda.